Schlafcoaching

Im Schlafcoaching werde ich Euch als Familie über einen Zeitraum begleiten. Ich lasse Dich nicht allein und ich stehe Dir als Coach stets zur Seite.
Es gibt einen liebevollen Weg zu gesundem Schlaf ohne „schreien lassen“. Ich begleite Dich und zeige Dir diesen Weg.
Oft liegt die Lösung im Rhythmus, jedoch können auch andere Dinge, wie die Tagschläfchen, Übermüdung oder Unsicherheit eine Rolle spielen.
Lass es Uns gemeinsam Herausfinden. Für Dich. Für deinen Schatz und für Euren Schlaf.

Wir sollten unbedingt sprechen wenn:

Müdigkeit Deinen Tag durchzieht.
Du wieder mehr Zweisamkeit möchtest
Dein Kind aufwacht, sobald Du es ablegst.
Dein Kind nur einschläft, wenn Du es trägst, wippst, fährst oder stillst und du dies verändern möchtest.
Du nicht mehr weißt was Du noch versuchen sollst, damit ihr wieder schlafen könnt.
Du unzählige Male stillen musst um dein Kind zurück in den Schlaf zu begleiten und du dies verändern möchtest.

So wird das Coaching ablaufen

Im Informationsgespräch lernen wir uns ein bisschen kennen. Du berichtest Mir von Eurer Schlafsituation und Ich Dir von Meinem Coaching.

Vorab schicke ich dir mein Schlafprotokoll, welches du mindestens 5 Tage ausfüllen darfst. Dieses wird Grundlage für unser erstes Gespräch.

Das Analysegespräch dauert ca 90-120 Minuten. Hier erfassen Wir anhand des Schlafprotokolls Eure aktuelle Schlafsituation, wir lernen uns besser kennen und ich werde euch einige Fragen stellen. Am Ende des Gesprächs leiten wir erste Veränderungsideen ab und Ihr bekommt erste "Hausaufgaben".

Im Coachinggespräch stehe ich weiter an Eurer Seite und Ihr erfahrt alles Wichtige, rund ums Thema Baby- und Kleinkindschlaf und natürlich speziell zu Eurer Situation.
Wir schauen uns die ersten Erfolge der Veränderungen an und erarbeiten dann einen Schritt- für- Schritt-Plan, der Euch zu Eurem Ziel führt. Dieses Gespräch dauert auch ca. 90-120 Minuten. Die Schritte sind genau auf Euer Tempo zugeschnitten und du wirst nur Dinge verändern und umsetzen, zu denen dein Herz bereit ist!

Im Zwischengespräch berichtet ihr mir von Euren Fortschritten und falls nötig können wir noch einige Kleinigkeiten anpassen.

Im Nachgespräch, wirst Du Mir sehr wahrscheinlich gut ausgeruht und ausgeschlafen, von Euren Erfolgen erzählen und wir nehmen, falls noch nötig letzte Feinjustierungen vor!

Kontakt

Wann und Wo?

Das Schlafcoaching kann persönlich, telefonisch oder per Video-Call stattfinden. Es spielt also keine Rolle, wie weit Wir von einander entfernt sind. Ihr werdet so oder so, zu traumhaften Nächten kommen!
Da ich selbst Mama von einem kleinen Sohn bin, mache ich die Coachings am Liebsten in den Abendstunden, wir können aber sicherlich nach anderen Uhrzeiten schauen.

Lass uns loslegen!

Das Informationsgespräch ist völlig unverbindlich.